No suena como un Soneto

Créditos Youtube: omar3352

Solo quería tenerte a mi lado....


♪♫ soñando con el día cuando te pueda ver ahí, a mi lado ♪♫ (dreaming about the day when I can see you there.. by my side)

Siempre me pregunto ¿por qué? pero esbozo una sonrisa y digo simplemente fue la vida, tan caprichosa, cruel, tan humillante, al permitirme conocerte, pero nuestros caminos estaban muy separados y sólo en un punto coincidieron para nunca más juntarse sin poder hacer nada, frustrante, que me derrumba siempre y cada vez es más difícil ponerme de pie y seguir.
Sólo miro al cielo y pienso, en un lugar estás tú, que estás bien, que estás feliz y aunque estés muy lejos, estás todos los días en mí, yo deseando con todo mi corazón que seas feliz, muy feliz, que encuentres a alguien para ser feliz, aunque me muera de ganas por ser esa persona pero sin poder hacer nada, sólo me queda los recuerdos.Año 2008.

Nuevos acontecimientos...Nuevos experimentos

Retomando uno de los cursos que en algún momento deje rezagado, me encontré con un pequeño oxidamiento cerebral para recordar un idioma que no es el mio. Exámenes, pruebas van y vienen con resultados favorables llegando el momento de la verdad, iniciando clases, no pareció tan sencillo como aquella prueba de clasificación. Primer mes no estuvo mal solo algunas cosas que recordar y practicar, ahora llegó el segundo mes, lleno de complicaciones,uno de ellos es memorizar reglas y aplicarlas, todo parte de un aprendizaje.
El punto es que la enseñanza en este periodo se ha vuelto una distracción; no entiendo como es que suceden estas cosas en mi vida, la belleza está every where!!. A estas alturas de mi vida no todo lo que brilla es oro, o mejor dicho; se veía tan lindo como para ser realidad. Los compromisos las inseguridades en un punto de la vida te llevan pensar bien las cosas antes de tomar la decisión y aventurarte a dar el siguiente paso para toda la vida.
Esto aún no se ha convertido en mi caso, pero quien está bajo esta situación quiere más de la vida, quiere completar otros proyectos. ¿Qué pasa si el proyecto se alarga o aparecen otros que te hacen continuar con aquella inseguridad y los años siguen pasando? pensarás, si debes tomar ya la decisión o seguir postergándola? Aún es un misterio aquello pero, como me enseñaron en clase algunos dichos; "Nothing ventured nothing gained" o "Let's cross the brige when we come to it".
No es sencillo pero pienso que nada en esta vida es planificado, todo llega conforme el tiempo va pasando y los éxitos se completan de acuerdo al entusiasmo y determinación que uno sienta por dentro y lo exterioriza, por seguro que se sacrifican cosas, personas, situaciones, pero al final del camino, todo vale la pena vivir.
¿Tu que opinas?

Amor Bizarro?

Todos queremos una historia feliz sin complicaciones, tener el valor, la valentía de decir lo que que se lleva dentro, decirlo como diría parte de una canción: "Cada vez que pienso en ti, recibo un disparo dentro de mi". La común historia de un ser Humano lleno de miedos e inseguridades, que no tiene la valentía de mandarse, lazarse como se hace en estos tiempos; saben porque no lo hace?, simplemente por tratar de no caminar en terrenos prohibidos, y formar parte de un triangulo, lo curioso es que esta vez si es conciente de la existencia de un triangulo, dice " es un mal sueño; ¿será la persona equivocada o el tiempo de enfrentar los sentimientos? no debes arrastrar en tu presente ese sentimiento y asegúrate que no se quede pegado, que te lo llevas a tu futuro; ¿Podría considerarse para un futuro?, siempre que mantengas el escenario claro, simple y sin complicaciones.

Dos actores en una misma escena, ambos seguros de lo que van a vivir, conociendo sus generaciones amando cada detalle de aquello y descubriendo cosas que el uno no vivió y que el otro trata de no perderse de vivir. Una fusión de costumbres, gustos, disgustos, culturas, inculcadas, extravagancias, formas de amar.
Amar; una palabra tan fuerte que implica mantenerme al borde de la locura en tratar de abrir mi mente y liberarte al mundo pero que juntos a la misma vez cerremos nuestras alas para mantenernos unidos, en esos momentos que nos necesitemos y esperando que esos sean los momentos más frecuentes.

Solo pido a Dios nos de la sabiduría para descubrir lo correcto, Voluntad para elegirlo y la Fuerza para hacer que perdure.

Espero que pienses en mi, así como lo hago yo y que se convierta en una misma, historia contada desde el otro lado del espejo.

 Miski waynarikuy Achmag

Todo Vale la pena vivir

Todo empezó como jugando, dice la canción. Un día desperté con la intención de sentirme Feliz porque era lo mas saludable para mi espíritu, descubrí que no tenia nada de que temer porque tengo a Dios en mi corazón,  aceptar mi situación y entender que la vida continuaba después de un tropiezo.
Una mañana tuve la oportunidad de aprender nuevas cosas, enfrentar nuevos retos y debía enfrentarlos con la mejor actitud, primero, aceptándome tal como soy, segundo, aceptando las cosas como vienen y tomar lo mejor de ello, tercero, cuarto y así sucesivamente estar en ON, Ok, o como quieras llamarlo...alegrarme por lo que tengo y lo que no tengo también, metí en mi cabeza que uno debe alcanzar las cosas que quiera alcanzar y estar preparada para el siguiente paso; Este sería el aceptarme, enriquecer mi mente y conocimientos, alcanzar mis sueños que deje de lado alguna vez y finalmente abrir paso al amor. Saben que? hasta el momento todo aquello que se menciona anteriormente, ha sido la lucha más fuerte que he tenido en mi vida y aún sigo en la lucha. He alcanzado de a pocos algunas cosas y me doy cuenta que la vida es difícil pero vale la pena intentarlo y más que eso, vale la pena vivirla.

Un día por la mañana llegue corriendo para marcar mi tarjeta de entrada y mi cabeza volteo, mis ojos se dirigieron a la sala de espera como si hubiese un imán que me obligara a hacerlo, fue allí que empezó este juego. Dije: Wua!! que curioso; Automáticamente envié el mensaje a mi mente: "por si acaso,esto es pasajero". Pasaron los días y seguía diciéndome, "esto es pasajero, ya pasará". Otro día dije, que bonito sentimiento, después de todo este tiempo, creí que nunca más me iba a sentir así; y lo deje crecer. Otro día más, como mariposas en el estómago, pasaron los días y aquel sentimiento subió o más que eso, se metió en mi cabeza y fue allí que empezó mi lucha por erradicar aquello que me quitaba la concentración y decidí enfrentarlo...oh por Dios! que estoy haciendo!! los sentidos están alerta a cada gesto, rasgo, al color café de sus ojos, a todo ese torbellino de muestras.

Por muchos días hubo un conflicto entre la razón y el sentimiento que hasta el momento cuesta sacar bandera blanca y decir basta ya!! olvida aquello que te permití sentir, aquel sentimiento tierno, que debía dar paz, aquella paz que se desvanece al recordar el terreno fresco pero prohibido, peligroso y compartido con otro lleno de conflictos, donde lo conveniente es desviar el paso y no cruzar.

Lo que hay dentro solo existe allí, déjalo pasar y abre paso a aquello que va a traer muchas alegrías, a quién reaccionará tan pronto perciba la vibración de los sentidos, sin tener miedo de acercarse y arriesgarse a vivir con lo que quiere darse por completo. Solo deja que Dios bendiga este camino quebrado, sigue fortaleciéndote que por seguro irás directo a aquello que anhelas...como dije; Todo vale la pena vivir.
The Way I Am

MI VIEJO

Amado Hijo:

El día que este viejo y ya no sea el mismo, ten paciencia y compréndeme. Cuando derrame comida sobre mi camisa y olvide como atarme mis zapatos, tenme paciencia. Recuerda las horas que pase enseñándote a hacer las mismas cosas. Si cuando conversas conmigo, repito y repito las mismas palabras y sabes de sobra cómo termina, no me interrumpas y escúchame. Cuando eras pequeño para que te durmieras tuve que contarte miles de veces el mismo cuento hasta que cerrabas los ojitos.

Cuando estemos reunidos y sin querer, haga mis necesidades, no te avergüences y comprende que no tengo la culpa de ello, pues ya no puedo controlarlos. Piensa cuantas veces cuando niño te ayude y estuve pacientemente a tu lado esperando a que terminaras lo que estabas haciendo. No me reproches por que no quiere bañarme; no me regañes por ello, recuerda los momentos que te perseguí y los mil momentos que te inventaba para hacerte más agradable tu aseo.

Cuando me vea inútil e ignorante frente a todas las cosas tecnológicas que ya no podré entender, te suplico que me des todo el tiempo que sea necesario para no lastimarme con tu sonrisa burlona. Acuérdate que fui yo quién te enseño tantas cosas. Comer, vestirte y como enfrentar la vida tan bien como lo haces, son producto de mi esfuerzo y perseverancia.

Cuando en algún momento, mientras conversamos me llegue a olvidar de que estamos hablando,
dame todo el tiempo que sea necesario hasta que yo recuerde, y si no puedo hacerlo no te impacientes; tal vez no era importante lo que hablaba y lo único que quería era estar contigo y que me escucharas en ese momento. Si alguna vez ya no quiero comer, no me insistas, se cuando no debo, también comprende que con el tiempo, ya no tengo dientes para morder ni gusto para sentir.

Cuando mis piernas fallen por estar cansadas para andar...dame tu mano tierna para apoyarme como lo hice yo cuando comenzaste a caminar con tus débiles piernitas. Cuando algún día me oigas decir que ya no quiero vivir y solo quiero morir, no te enfades, algún día entenderás que esto no tiene que ver con tu cariño cuanto te ame. Trata de comprender que ya no vivo sino que sobrevivo, y eso no es vivir.

Siempre quise lo mejor para ti y te he preparado los caminos que has debido recorrer, piensa entonces que con este paso que me adelanto a dar, estaré construyendo para ti otra ruta en otro tiempo, pero siempre contigo. No te sientas triste, enojado o impotente por verme así, dame tu corazón, compréndeme y apóyame como lo hice cuando empezaste a vivir.

Por último, de la misma manera como te he acompañado en tu sendero, te ruego que me acompañes a terminar el mío, dame amor y paciencia; que te devolveré gratitud y sonrisas con el inmenso amor que tengo por ti.

Atentamente,

Tu viejo.

(Autor anónimo)

El que ronca quema más calorías

BBC Ciencia
miércoles, 17 diciembre 2008

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La gente que ronca mucho parece usar mucha más energía cuando duerme que los que duermen bien.

La gente con problemas respiratorios relacionados al sueño parece quemar más calorías cuando duerme, afirma una nueva investigación.

Según el estudio publicado en "Archives of Otolaryngology"

(Archivos de Otolaringología) de la Asociación Médica e Estados Unidos, entre más grave el trastorno más calorías quemadas.

Estos trastornos respiratorios incluyen ronquido, pausas respiratorias (llamada apnea) y otras condiciones en las que las vías respiratorias quedan parcial o completamente obstruidas durante el sueño.

Tal como señalan los investigadores de la Universidad de California, San Francisco, las personas que sufren apnea severa queman 373 calorías adicionales cada día, comparados con los que padecen apnea leve.

Al parecer, dicen los investigadores, esto se debe a cambios en el sistema nervioso.

Y las consecuencias se sienten durante el día, cuando las personas que sufren apnea de sueño sufren ansias de comer o demasiada pereza para hacer ejercicio.

Apnea y obesidad

Los investigadores estadounidenses midieron el número de calorías que 212 pacientes quemaban mientras dormían con un aparato llamado calorímetro, que registra el consumo de oxígeno y la producción de dióxido de carbono de la persona.

En promedio, dicen los autores, los voluntarios gastaron 1.763 calorías al día. Pero los que mostraron los síntomas más severos de apnea gastaron 1.999 calorías.

Y aquéllos con síntomas más leves quemaron en promedio 1.626 calorías.

Las calorías adicionales que queman las personas con apnea severa, dicen los autores, equivale al número de calorías que se queman durante una rutina vigorosa de ejercicio durante 30 minutos en el gimnasio.

Según los científicos, la causa podría ser que el sistema nervioso utiliza energía para responder a la pobre calidad de los patrones de sueño de los que roncan de forma pesada.

Sin embargo, tal como señalan los autores, esto no explica por qué ser obeso y tener apnea parecen coexistir a menudo.

Lo que se sabe, agregan, es que el trastorno de sueño a menudo resulta en fatiga y otras decrementos en las funciones diarias que pueden limitar la actividad física.

Los científicos subrayan que ahora tendrán que llevar a cabo más investigaciones para comprobar el efecto de los trastornos de respiración asociados al sueño en el peso corporal.

Brindar con vino tinto es saludable para el corazón

De acuerdo a los especialistas del Instituto Mexicano del Seguro Social, beber una copa diaria de vino tinto puede ayudar a evitar un infarto de miocardio, prevenir el envejecimiento y retrasar trastornos como el Alzheimer.

S. Albassini

Las estadísticas que lleva la Organización Mundial de la Salud (OMS), muestran que las enfermedades cardiacas son la principal causa de muerte en todo el mundo. Se estima que las cardiopatías y accidentes cerebro-vasculares generan 17 millones de muertes cada año.

Aurora Palao Mendoza, médica del servicio de rehabilitación cardiaca del Hospital de Cardiología del Centro Médico Nacional (CMN) Siglo XXI, comenta que el consumo moderado de vino tinto durante el brindis de año nuevo puede ser el inicio de un hábito sano para el corazón.

La experta añade que en los últimos 15 años se han realizado diversos estudios que comprueban la efectividad del vino tinto, el cual disminuye hasta en 40 % el riesgo de enfermedades cardio-vasculares. Gracias a sus ingredientes como ácidos fenólicos, flavonoides, resveratrol y taninos; sustancias benéficas que se acumulan en el hollejo y las semillas de la uva negra, éste brinda beneficios a la salud.

Las propiedades que contiene la uva con la que se realiza el néctar ayudan a disminuir la inflamación, evitan que las plaquetas de la sangre se aglutinen y formen coágulos, fortalecen el colágeno o elastina, y atenúan la pérdida de memoria, propia de personas de edad avanzada.

Además, el vino tinto aporta minerales como: magnesio, que disminuye el estrés; zinc, que fortalece el sistema inmunológico y litio, calcio o potasio, que ayudan a equilibrar el sistema nervioso.

EL TINTO ES MAS SALUDABLE QUE EL BLANCO

Por su parte, la doctora Erika Rojas Rodríguez, jefa del departamento de dieto-terapéutica y enseñanza del Hospital de Cardiología del Seguro Social, indicó que la uva también contiene antioxidantes como los flavonoides y el resveratrol, que inhiben la formación de placa grasa en las arterias, lo que ayuda a prevenir infartos al miocardio.

Además aclara que el vino tinto es más saludable que el blanco, debido a su proceso de elaboración, ya que este último no se macera con piel y semillas, propiedades características de la uva negra.

Lo que todos los expertos recuerdan es que la clave para obtener los beneficios es el consumo moderado del vino. El menor riesgo de enfermedades cardiovasculares se obtiene con una o dos copas al día.

Se recomienda que las mujeres no tomen más de una, mientras que los hombres hasta 2 copas de 120 mililitros, esta medida es suficiente para que las propiedades del vino funcionen como cardio-protectores. Fuente: IMSS